{"product_id":"2001426","title":"Simply Running","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit der Familie unter einen Hut bringen? Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann beweisen Ihnen das Gegenteil! Die Autoren vereinen in \u003ci\u003eSimply Running\u003c\/i\u003e alltagstaugliches Training mit Wissen aus dem Profisport und zeigen, dass auch beim Laufen viele Wege zum (Trainings-)Ziel führen.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViele Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene, motivierend und inspirierend\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eJoggen im Alltag und mit Familie: Tipps zur Planung und zum Laufen mit Kindern, Partner oder Trainingsgruppe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViele laufspezifische Übungen, Ernährungstipps und -rezepte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDezidierte Trainingspläne für von der 10-Kilometer-Distanz bis zum Marathon für Einsteiger und Fortgeschrittene\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLauftraining vs. Alltag – Mit Spaß und der richtigen Planung zum Ziel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWie viel Training ist gesund? Warum macht langsames Laufen schneller? Und was taugt als Ausgleichssport? Alle Fragen rund um die wichtigsten Läuferthemen beantwortet das Autorenduo leicht verständlich und ohne unnötigen Fachjargon. Von der Auswahl der richtigen Ausrüstung über die Vermeidung von Sportverletzungen bis hin zur gesunden Ernährung für Läufer kommt kein Thema zu kurz. Alle vorgestellten Übungen sind auf ihre Alltagstauglichkeit getestet und lassen sich problemlos ins Familienleben integrieren.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eGanz gleich, ob Sie gerade anfangen zu joggen, für den ersten Halbmarathon trainieren oder bereits versierter Langstreckenläufer sind – mit diesem Buch holen Sie das Beste aus Ihrem Lauftraining heraus!\u003c\/p\u003e","brand":"Delius-Klasing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46892496814409,"sku":"2001426","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0605\/6978\/0356\/files\/b9547355978095f143f2a2a1714a65daa3ca9b7e_9783667122018.jpg?v=1750110839","url":"https:\/\/checkout.delius-klasing.de\/products\/2001426","provider":"Delius Klasing Verlag GmbH","version":"1.0","type":"link"}